意志力训练方法1:自省
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轻松读书:自控力
书籍介绍
什么是意志力
意志力影响要素1:情绪
意志力影响要素2:压力
意志力影响要素3:精神状态
意志力影响要素4:饥饿
意志力影响要素5:奖励
意志力影响要素6:相互影响
意志力训练方法1:自省
意志力训练方法2:呼吸训练
意志力训练方法3:锻炼
意志力训练方法4:小事改善
意志力训练方法5:忍耐训练
避免意志力的误区
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